说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，突然(rán)发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的(de)生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么(me)当前(qián)很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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