说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得(dé)不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能(néng)回(huí)位的，所(suǒ)以我们(men)后期(qī)任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么(me)多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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