酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适(shì)中的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入(rù)少(shǎo)量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用，可(kě)起到(dào)解(jiě)酒的作用。

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将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么(me)原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)产生的化(huà)学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑(nǎo)血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措(cuò)施(shī)。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容(róng)易醉(zuì)，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以(yǐ)保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充能量的(de)食(shí)物来(lái)吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重要(yào)的作(zuò)用。

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