说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，姜子牙活了多少岁缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带(dài)保护一下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明(míng)显受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)姜子牙活了多少岁炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解(jiě)了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为(wèi)此，这(zhè)样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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