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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的(de)办(bàn)法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速(sù)粪便排(pái)出，一般(bān)适合(hé)于瘦身的人群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食(shí)并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色(sè)彩(cǎi)，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的时(shí)分，记(jì)得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带(dài)着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐明(míng)老(lǎo)练度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去看，其实(shí)买南(nán)瓜也能(néng)够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来区(qū)分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的(de)声响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的(de)办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)富士康在河南有多少员工 富士康是上市公司吗，主张不要买，不过咱们在用手去感触的(de)时分，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选(xuǎn)又(yòu)糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明(富士康在河南有富士康在河南有多少员工 富士康是上市公司吗多少员工 富士康是上市公司吗míng)老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外(wài)形完(wán)好的(de)南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一(yī)段时间今后(hòu)这(zhè)些粘(zhān)液会凝结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)一掐就(jiù)破(pò)，则(zé)证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结(jié)构(gòu)十分紧(jǐn)实(shí)，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练度高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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