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顺产后宫(gōng)缩第几天(tiān)最疼，顺产(chǎn)后宫缩疼(téng)的(de)厉(lì)害(hài)怎(zěn)么缓解

　　一(yī)般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫收缩力(lì)，顺产(chǎn)后(hòu)产妇仍然(rán)会出现宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目的是为了排(pái)出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫(gōng)一步步恢(huī)复(fù)到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指，之后便会(huì)每日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个(gè)球(qiú)形发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是(shì)因为子宫在产后正在(zài)慢慢(màn)恢复到正常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复(fù)，子宫变(biàn)小及子宫内膜再生(shēng)所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂(wèi)母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐(jiàn)缓解(jiě)，自(zì)然消失(shī)的，一般不(bù)会超过七天(tiān)。

　　如(rú)果出现疼痛(tòng)加重(zhòng)，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)消失(shī)后子宫(gōng)的变化

　　一(yī)般在(zài)产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部(bù)就干腊肉特别硬怎么处理，腊肉太干太硬变软小妙招摸(mō)不(bù)到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的(de)变化过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫在恢复(fù)的(de)过程，不必太过(guò)担(dān)心(xīn)。

产后宫(gōng)缩(suō)痛怎么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是(shì)很有讲究的(de)，如果睡(shuì)姿不正确可能会造(zào)成子宫移位;长时间采用仰睡的(de)方式，会致使(shǐ)子(zi)宫向后移动(dòng)，出现腰(yāo)酸背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖腹产，那么麻(má)醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形(xíng)成一个角度(dù)，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的物品垫(diàn)在(zài)身后，这样的(de)话(huà)当女性(xìng)移动时疼(téng)痛可以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可(kě)以俯(fǔ)躺，每天进行一(yī)两次，每次(cì)大概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所需(xū)维(wéi)生素，此外(wài)哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需(xū)要安心休养(yǎng)，因(yīn)此每天要保证睡眠充(chōng)足，千万不要让自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也(yě)是(shì)不可取(qǔ)的。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下(xià)产(chǎn)后三天就可以下床走动了，可以简单活动一下(xià)身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意(yì)锻炼自(zì)己的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽(jǐn)快恢复体形。

　　产后第(dì)二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和(hé)生产时的宫缩是(shì)一(yī)样的，都(dōu)是要进行子宫复(fù)原(yuán)，所(suǒ)以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像腹(fù)部刀绞一般，对于每(měi)个(gè)女性生孩子都是(shì)非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩(suō)的一种，而(ér)在产后(hòu)进(jìn)行的宫缩(suō)，这(zhè)个是由于子宫要进(jìn)行复原(yuán)时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要(yào)生孩子一(yī)样，而且(qiě)腹部也还在动，一般经产妇会出(chū)现这种情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子宫的底(dǐ)部(bù)和胃(wèi)部(bù)进行平行时，子(zi)宫就达到了原先(xiān)的状态，每天只供会下(xià)降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就恢复到(dào)了原来(lái)的(de)位(wèi)置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复了原来(lái)的状态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子宫收(shōu)缩(suō)时(shí)的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓热然后对子宫处进行(xíng干腊肉特别硬怎么处理，腊肉太干太硬变软小妙招)捂一捂，这(zhè)样(yàng)可以缓解(jiě)一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个(gè)时候一(yī)般(bān)就需要家人的关心(xīn)，不然(rán)产妇心情(qíng)会变得很焦(jiāo)虑，不(bù)利于产(chǎn)后恢复。

产后怎(zěn)么(me)刺激(jī)宫缩

　　促(cù)进产后子(zi)宫收缩(suō)，首先就是(shì)，产后妈妈一定要(yào)坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可(kě)以增(zēng)强宝宝的免(miǎn)疫(yì)力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳(rǔ)头(tóu)的吸吮动(dòng)作，促进子宫(gōng)的收(shōu)缩，帮(bāng)助产后妈(mā)妈的子宫恢(huī)复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自(zì)己多按摩一下乳房，这样也可以促进子(zi)宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以通过(guò)按摩(mó)的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一(yī)个(gè)圆形硬(yìng)块，就(jiù)需要做子宫环(huán)形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小时(shí)以内(nèi)，可(kě)以随时做子(zi)宫按摩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子(zi)宫收缩(suō)，还可以(yǐ)使用(yòng)益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而(ér)且还(hái)可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进(jìn)行(xíng)用药，就(jiù)可以促进子宫(gōng)收缩了。

产(chǎn)后宫缩痛怎(zěn)么(me)按(àn)摩(mó)

　　生完后妈(mā)妈的肚(dù)子(zi)要(yào)是有(yǒu)阵痛发生，这种情况是属(shǔ)于子宫正常收缩(suō)，不要(yào)过于担心，代表(biǎo)子宫(gōng)此时(shí)处于缩(suō)小当中，通(tōng)常是(shì)能(néng)够恢(huī)复到(dào)怀(huái)孕以前的样子。

　　建(jiàn)议您可(kě)适当做下提肛的运动与(yǔ)按摩，按摩是在(zài)腹部轻轻的进行按摩，只要把(bǎ)宫腔里的(de)污(wū)血排干净，这样子宫(gōng)就够渐(jiàn)渐收缩与(yǔ)复原的(de)。

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