说到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不利(lì)于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不(bù)重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积(jī)极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要(yào)进行椎间(jiān)盘的(de)摘(zhāi)除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一(yī)下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行(xíng)，对于(yú)搬不(bù)动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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