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顺产(chǎn)后宫缩第(dì)几天最(zuì)疼，顺产(chǎn)后(hòu)宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩(suō)力，顺(shùn)产(chǎn)后产(chǎn)妇仍然(rán)会出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的目(mù)的是为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压缩，从(cóng)而(ér)促(cù)使(shǐ)子宫一步步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐(qí)下1-2横指，之(zhī)后便(biàn)会每日(rì)下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会(huì)鼓(gǔ)起一个球形(xíng)发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作(zuò)痛(tòng)，这是(shì)因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起(qǐ)的疼(téng)痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所(suǒ)以喂(wèi)母乳时疼痛会(huì)进一(yī)步加重。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓(huǎn)解(jiě)，自然消失的，一般(bān)不会超过(guò)七天。

　　如(rú)果出现疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及时到医院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不到子宫(gōng)了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子(zi)宫恢复到正(zhèng)常大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是(shì)因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤(xiān)维的(de)胞浆(jiāng)蛋白(bái)发生自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫在(zài)恢复的过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很有讲究的(de)，如(rú)果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间(jiān)采(cǎi)用仰睡的方式(shì)，会致使子宫(gōng)向后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉(zuì)药失效后产妇会感觉(jué)疼(téng)痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体(tǐ)和床(chuáng)板应形成一个角度(dù)，大约(yuē)是(shì)二十到三十(shí)度角最好(hǎo)。

　　此外(wài)可以把毛(máo)毯之类的物(wù)品垫在身后，这样的(de)话当女性移动时(shí)疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休息时(shí)不要一直仰睡，而是(shì)侧睡(shuì)、仰睡(shuì)交替(tì)进行(xíng)。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个星期可以俯躺，每天(tiān)进行(xíng)一两次，每(měi)次大(dà)概一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要(yào)多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮助补充人体所(suǒ)需(xū)维生(shēng)素，此(cǐ)外(wài)哺乳的女性(xìng)还要注意补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安(ān)心休(xiū)养，因此每天要保(bǎo)证睡(shuì)眠充足，千(qiān)万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出(chū)的(de)是，整天躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通常情况下(xià)产后(hòu)三天就(jiù)可以(yǐ)下床走动(dòng)了，可(kě)以简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐(zuò)月子(zi)期间，产妇也(yě)要(yào)注意锻炼自(zì)己的身体，可以选择(zé)做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽快(kuài)恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什(shén)么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫(gōng)缩是(shì)一(yī)样的，都(dōu)是(shì)要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于每个女性生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时(shí)的(de)，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产(chǎn)后进行(xíng)的宫缩，这(zhè)个是由于子宫要进行复原(yuán)时产生的(de)一种疼痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛(tòng)就像(xiàng)又(yòu)要生孩子一(yī)样，而且腹部也还在动，一(yī)般经产妇(fù)会(huì)出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子宫(gōng)的底部和胃部进(jìn)行平行时，子宫就达到(dào)了(le)原先的状态，每天只供会(huì)下降到(dào)1横指，到第十天(tiān)差不(bù)多就恢(huī)复到(dào)了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢(huī)复了原(yuán)来(lái)的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓(cuō)热然后对子宫(gōng)处进行捂(wǔ)一捂(wǔ)，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能(néng)会(huì)疼(téng)的睡不(bù)着，晚上尤其难受(shòu)，这(zhè)个时候一般就需要家人的关(guān)心，不然产(chǎn)妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么(me)刺激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强(qiáng)宝宝的免疫(yì)力，还可(kě)以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮(bāng)助产后妈妈的(de)子宫(gōng)恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余(yú)也可以自己多按摩一(yī)下(xià)乳房，这样也(yě)可以促(cù)进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以(yǐ)通过按(àn)摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形(xíng)按摩，以此加速(sù)子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小时以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进(jìn)恶露(lù)的排出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些(xiē)益母草给(gěi)产妇服用，一般服用五(wǔ)天(tiān)，每天服用三(sān)次(cì)。

　　所以女性朋(péng)友只需要(yào)按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛怎么按摩

　　生完后(hòu)妈妈的肚子要是有阵痛发生，这种情况(kuàng)是属(shǔ)于(yú)子宫正常收缩，不(bù)要过于担心，代表子宫此时处于缩(suō)小当中，通常是能够恢复到怀孕以前(qián)的样子。

　　建议您可适当做下提肛的(de)运动(dòng)与按摩(mó)，按摩是在腹(fù)部轻轻的(de)进行按摩，只要把(bǎ)宫腔里的污(wū)血排干净，这样子宫就够渐(jiàn)渐收缩(suō)与复原(yuán)的。

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