河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的(de)话哪个的(de)热量(liàng)会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思height: 24px;'>华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思(fěn)和米饭哪个更容易胖以及(jí)吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)，河粉和(hé)米饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，米饭米(mǐ)粉河粉面条(tiáo)哪个热量高哪个热量低等问题，小编将为你整理以下的(de)生活小知识：

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的(de)选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物(wù)经(jīng)过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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