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顺(shùn)产后宫缩第几(jǐ)天(tiān)最疼，顺产后(hòu)宫缩疼的厉害怎么(me)缓解

　　一般顺产(chǎn)后1-3天(tiān)比(bǐ)较(jiào)疼。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇(fù)顺产后子宫底(拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？dǐ)在(zài)脐下1-2横(héng)指，之后便(biàn)会每(měi)日(rì)下降约1.2公分(fēn);下(xià)腹部会鼓起一个球形发硬(yìng)的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后正在(zài)慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小(xiǎo)及子宫(gōng拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？)内膜再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激(jī)子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进(jìn)一(yī)步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失(shī)的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医(yī)院就(jiù)医。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天(tiān)左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸(mō)不到(dào)子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到(dào)正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以(yǐ)会有(yǒu)这样的变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局(jú)部贫血，使肌纤(xiān)维(wéi)的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢(huī)复的过(guò)程(chéng)，不必太过担心。

产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确(què)可(kě)能会造(zào)成子宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方式，会致使(shǐ)子宫向后(hòu)移动，出(chū)现(xiàn)腰(yāo)酸背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么(me)麻(má)醉药失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平(píng)躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板(bǎn)应形(xíng)成一(yī)个角(jiǎo)度，大约是(shì)二(èr)十到三十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要(yào)一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后(hòu)两(liǎng)个星期可以俯躺(tǎng)，每(měi)天进行(xíng)一两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮助补(bǔ)充(chōng)人体所需维生素，此外哺乳的女性(xìng)还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休养，因此每天(tiān)要保(bǎo)证睡眠(mián)充足，千万(wàn)不要让自(zì)己劳累。

　　但(dàn)是需(xū)要(yào)指出的是，整天躺在床(chuáng)上也是不可取的。

　　通常情况下产后三(sān)天就可以下床走动了，可以(yǐ)简单活动(dòng)一下(xià)身体(tǐ)。

　　坐月(yuè)子期间，产(chǎn)妇也要注(zhù)意锻(duàn)炼自(zì)己的(de)身体，可以选(xuǎn)择(zé)做(zuò)做操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后(hòu)第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩(suō)和生产(chǎn)时(shí)的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所以都会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性生孩(hái)子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也(yě)是宫缩的一种，而在产后进(jìn)行的宫缩，这个(gè)是由于(yú)子(zi)宫要进行复(fù)原时产生的一种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这种疼痛(tòng)就(jiù)像又要(yào)生孩(hái)子一样，而且腹部也还在(zài)动，一(yī)般经产妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子宫的底部(bù)和胃部进行平(píng)行时，子宫就达到了原(yuán)先的状态，每天只供会下降到1横(héng)指，到第十天差不多(duō)就恢复到(dào)了原来的位置。

　　这个时(shí)候的子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时(shí)的疼痛(tòng)，很(hěn)难忍受时，可以用手搓(cuō)热(rè)然后对子宫处(chù)进行(xíng)捂一捂，这样可(kě)以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会(huì)疼(téng)的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这(zhè)个时候一般就需要家(jiā)人的关心(xīn)，不然产(chǎn)妇(fù)心情会(huì)变得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子(zi)宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强宝(bǎo)宝(bǎo)的免疫(yì)力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的(de)收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也(yě)可以自己(jǐ)多按摩一下乳(rǔ)房，这(zhè)样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可(kě)以通过按摩的方式(shì)，首先产(chǎn)妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位置(zhì)。

　　如(rú)果感觉不(bù)到腹(fù)部有一个圆形(xíng)硬块，就需(xū)要做子宫环形按摩，以(yǐ)此加速子宫的收(shōu)缩，女性在(zài)产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以使(shǐ)用益母(mǔ)草，有摩擦(cā)就有加(jiā)强子宫收缩的作用，而(ér)且还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益母草给产妇服用，一般服(fú)用五天，每天服用(yòng)三次(cì)。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按照医生的嘱咐进(jìn)行用(yòng)药，就可以促进子宫收缩了。

产后(hòu)宫缩痛怎么(me)按摩

　　生完后妈妈的(de)肚子要是有(yǒu)阵痛发生(shēng)，这种情况是属于子宫正(zhèng)常收缩，不要过于担心，代表子(zi)宫此时处于(yú)缩小(xiǎo)当中，通常是能够恢复到怀孕以(yǐ)前的样(yàng)子。

　　建议您可(kě)适当(dāng)做下提肛的运动与按摩，按摩是在(zài)腹部轻(qīng)轻的进行按摩，只要把(bǎ)宫腔(qiāng)里的污血(xuè)排干净，这样(yàng)子(zi)宫就(jiù)够渐渐收缩与复原的。

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