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哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可(kě)以吃吗(ma)

　　减肥期间最好(hǎo)不好(hǎo)吃(chī)哈(hā)密(mì)瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是(shì)可以的，但是(shì)要注意(yì)只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃一点，而且(qiě)要在(zài)其他的饮食上相(xiāng)对(duì)的减少摄入(rù)量，维持每日摄入(rù)的总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密(mì)瓜适(shì)合(hé)什么时(shí)候吃(chī)

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多达180多品(pǐn)种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春(chūn)天，味道(dào)仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺(fèi)热止咳的(de)功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可(kě)以清(qīng)热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于(yú)温差比较(jiào)大(dà)，糖分应该相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较(jiào)少(shǎo)病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种(zhǒng)热(rè)量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健(jiàn)康(kāng)每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低(dī)热(rè)量高水分的(de)水果，即(jí)使是减肥(féi)的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分(fēn)，普(pǔ)通哈密(mì)瓜的含(hán)糖量(liàng)约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜(guā)需(xū)要(yào)适量食(shí)用(yòng)，以免大(dà)量的糖(táng)分(fēn)进入(rù)人体后导两只小兔子吸红肿了，两只头头被吸肿了致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密(mì)瓜的产地主(zhǔ)要在(zài)新疆,新疆除(chú)少数高寒(hán)地带之(zhī)外,大部分地(dì)区(qū)均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也有,以哈密所产最为著名(míng),故称为哈密瓜(guā)。

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