一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所(s分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗uǒ)有(yǒu)鸡的部(bù)位(wèi)当中最(zuì)受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于(yú)其味较淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的(de)维(wéi)生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝(gān)脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生长发(fā)育有重要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚(yà)健康的人们食(shí)用，而(ér)且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的(de)吸(xī)收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化(huà)吸收，起到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解(jiě)毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克(kè),如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分(fēn)。

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