一个鹅蛋(dàn)的热量是多少？是(shì)196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的热量是多(duō)少大(dà)卡(kǎ)，一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少千焦，一(y夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物ī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)米饭(fàn)，一个(gè)鹅蛋的热量是多少卡(kǎ)路里，一百克(kè)鹅蛋的热量等问题，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下的知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)约等(děng)于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营(yíng)养价值上并非成三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一(yī)个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生(shēng夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很(hěn)大(dà)，味(wèi)道有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍(bèi)。

　　表面较光(guāng)滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量(liàng)清水、少(shǎo)量食用盐和适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅(guō)的(de)盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅(guō)里(lǐ)的(de)鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅蛋的(de)最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的时候(hòu)，你(nǐ)应(yīng)该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合(hé)成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把(bǎ)黄瓜切(qiè)成薄片(piàn)，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒(chǎo)到香味(wèi)，然(rán)后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然(rán)后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后就(jiù)可以从(cóng)锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用(yòng)，味(wèi)道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该(gāi)涂上适量(liàng)的食(shí)用盐(yán)。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料包装，它应该(gāi)直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅(é)蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)蛋白质、脂肪，还(hái)有(yǒu)各种维生素(sù)，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋(dàn)黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷(lín)脂对人(rén)脑(nǎo)和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷和钙(gài)含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一(yī)个(gè)辅(fǔ)助产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边(biān)维生(shēng)素含量也很丰富，含(hán)有丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有(yǒu)很好(hǎo)补益(yì)作(zuò)用。夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物>

鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少大卡

　　鹅蛋的(de)热量（以(yǐ)100克可食部分计）是196大卡（820千焦）。

　　每100克鹅蛋的热量约占中(zhōng)国营养学会推荐的普(pǔ)通成年(nián)人每天所需摄入总热量的(de)8%。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道(dào)有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍(shāo)加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225到(dào)280克(kè)，较一(yī)般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，但(dàn)质地较粗(cū)糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

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