河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量会高一(剪子股儿和籰子的意思是什么，剪子股儿是什么yī)些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(f剪子股儿和籰子的意思是什么，剪子股儿是什么áng)、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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