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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的(de)吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后能(néng)够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一(yī)的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜(guā)时(shí)，大致分为两种色(sè)彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少少有(yǒu)些(xiē)不一样，不(bù)过(guò)挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深(shēn)的那一(yī)个，并(bìng)且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深(shēn)最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸看起来(lái)很浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假如(rú)听起来(lái)的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱们都(dōu)知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来(lái)有点软的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过(guò)咱们在(zài)用手去感触(chù)的(de)时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则(zé)以深绿色(sè)为(wèi)佳，色(sè)彩深(shēn)一些证明(míng)老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的(de)南瓜，假如(rú)你选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小斑(bān)驳(bó)或突起，这并(bìng)不(bù)影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来维护(hù)创伤，一段时间今(jīn)后(hòu)这(zhè)些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假如感觉(jué)南(nán)瓜(guā)外皮比较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结构十(shí)分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老(lǎo)练度高的体(tǐ)现之一。

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