5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)？是男子是(shì)12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子(zi)是14分11秒(miǎo)15的。关于5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多(duō)少以及10公里世界(jiè)纪(jì)录多少，5公里世界纪录多少(shǎo)中国，5公里世界(jiè)纪(jì)录多(duō)少(shǎo)奥运会，5公里世界纪(jì)录多少是哪一(yī)年，5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)配(pèi)速等(děng)问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答案：

5公里(lǐ)世界纪录(lù)是几分钟

　　五公里(lǐ)世界(jiè)纪录跑最快的时间为12分37秒(miǎo)35的(de)。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛创造(zào)的(de)，是男子纪录。长跑五公(gōng)里纪(jì)录分为(wèi)男子(zi)和(hé)女子，目前男子的最(zuì)快时间为12分37秒35，女子最快(kuài)的(de)纪录(lù)为(wèi)14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个(gè)特定的(de)学科或项目中(zhōng)最(zuì)好(hǎo)的成绩。一般来说，世界纪录(lù)分(fēn)为体育赛事、世(shì)界纪录和(hé)非(fēi)体育赛事世(shì)界纪(jì)录。通常人们(men)说到(dào)世界(jiè)纪录是指体育赛事中产生(shēng)的世界纪录(lù)。

5公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪录多少

　　是男(nán)子是12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子是14分(fēn)11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑(pǎo)简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英(yīng)里跑，从19世纪(jì)中叶开(kāi)始，逐渐被5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记(jì)载，现(xiàn)代最早(zǎo)的(de)正式长跑(pǎo)比赛是1847年(nián)4月5日在英国伦敦举行(xíng)的职业比赛，英(yīng)国的杰克逊以32分35秒0的成绩(jì)夺得6英(yīng)里跑冠军。

　　奥运(yùn)会比赛(sài)项目男(nán)、女均为5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男子项(xiàng)目1912年(nián)列(liè)入(rù)；女子5000米跑1996年列(liè)入，10000米跑1988年列(li两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音è)入(rù)。

跑步(bù)新手的五个(gè)注意(yì)事项(xiàng)

　　1、切勿空(kōng)腹跑(pǎo)步

　　人体经(jīng)过一夜的新陈代(dài)谢很(hěn)多器官都处(chù)于不利的(de)状态。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响(xiǎng)肠胃(wèi)，对胃的伤害非常(cháng)大，急需(xū)补充(chōng)能量和(hé)营养物质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑(pǎo)，胃容易(yì)受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水化合(hé)物(wù)，摄(shè)入300-500卡路里的能量。

　　2、身(shēn)体不舒服就停(tíng)下了

　　跑步的时候(hòu)千(qiān)万不(bù)要抱(bào)着硬撑的心理，当(dāng)身体出现(xiàn)不适的时候，其实是身体(tǐ)在向你抗议，这时(shí)就要停下(xià)来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小痛会(huì)让你付出(chū)惨重的(de)代价。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造PB

　　很(hěn)多跑者都希(xī)望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步(bù)是个享受(shòu)的过程，不要(yào)在乎(hū)自己的(de)完赛时(shí)间，用(yòng)最舒服(fú)的节奏(zòu)跑完全程就很(hěn)棒了。

　　4、遵(zūn)循适时恢(huī)复原则

　　有些跑者(zhě)经(jīng)常参加(jiā)月月跑马、周周(zhōu)跑马，至于频繁的参赛(sài)是(shì)否(fǒu)值得提倡，这还是(shì)要依据跑者的自身(shēn)条件(jiàn)而定。

　　值得注(zhù)意的是(shì)，无论怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛(sài)跟(gēn)休息之间找到(dào)最佳(jiā)的平衡(héng)。

　　5、不要总是(shì)挑战极限

　　在训练(liàn)中，给自己施(shī)压(yā)，认为自己还能多坚持一下，这样很容易导致(zhì)伤病的出(chū)现。

　　训练中身体(tǐ)状态不好就(jiù)降低(dī)训练标准(zhǔn)，放慢步频(pín)，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵(qiān)绊

　　运动手(shǒu)表记录跑者的配速心律(lǜ)和运(yùn)动轨迹(jì)的(de)功能，正在(zài)转移跑者(zhě)跑步(bù)的重心(xīn)，这些数(shù)据(jù)正驱使跑者为(wèi)了跑而跑。

　　跑步是一种(zhǒng)享受(shòu)，何(hé)不丢(diū)掉(diào)所有的运(yùn)动设备(bèi)，想快就快(kuài)，想慢(màn)就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复(fù)食物

　　有(yǒu)些人经历长时间的(de)跑(pǎo)步后，极(jí)易(yì)产生厌食心(xīn)理，实际(jì)上，在(zài)你跑完马拉松的45分钟之内不(bù)补充能量，接下来日子你的(de)身体就会(huì)受(shòu)到惩罚。

　　美国(guó)健身(shēn)委员会建议，大量运动(dòng)过后，饮食中碳水(shuǐ)化合物跟(gēn)蛋白质保持(chí)3：1最(zuì)为理(lǐ)想。

五公(gōng)里世界纪录是(shì)多少？

　　五公里世(shì)界纪录跑最(zuì)快的时(shí)间为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒在荷(hé)兰亨(hēng)厄洛创造的，是男子纪录。

　　长跑五公里纪录分为男(nán)子和女(nǚ)子，目前(qián)男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录(lù两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音)：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪(jì)录是由埃塞俄比亚的贝克勒创造的(de)，创(chuàng)造的纪录(lù)为12分37秒35，该(gāi)成绩(jì)是贝克勒在(zài)荷兰(lán)的亨厄洛(luò)参加比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录(lù)：

　　女子5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚的迪巴巴创造的，创造的纪录(lù)为14分(fēn)11秒15，该(gāi)成(chéng)绩是迪巴(bā)巴在挪威的奥斯陆参加(jiā)比赛时创造(zào)的成绩(jì)。

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