白(bái)露，是“二十(shí)四节气”中的(de)第15个(gè)节气，秋(qiū)季第3个(gè)节气。白露(lù)节气过来，大部(bù)分地区温度降(jiàng)低。白露是秋天(tiān)的(de)第(dì)三(sān)个节气，表示(shì)孟秋时节的结束(shù)和仲秋时节的开(kāi)始。这时，人们就会明显地感觉到(dào)炎热(rè)的(de)夏(xià)天(tiān)已过，而凉爽的秋(qiū)天已经(jīng)到来了。时至白露，夏季(jì)风逐渐为冬季风(fēng)所代(dài)替，冷空气转守为(wèi)攻，加上太阳直射点(diǎn)南移(yí)，北(běi)半球日照时间变短，光照强(qiáng)度(dù)减弱(ruò)，地面辐射散热快，所以温度下降速度(dù)也逐渐加(jiā)快。白(bái)露基本(běn)哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季结束了暑(shǔ)天的闷热，天气(qì)渐渐(jiàn)转凉(liáng)，寒(hán)生露凝。古人(rén)以(yǐ)四时配(pèi)五行，秋属金，金色白，以(yǐ)白形容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚(wǎn)的气温较低，而正午的气温仍较(jiào)高，这一时节是秋季温(wēn)差最大的时候。俗语言(yán)：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时(shí)留意天气(qì)情况，及时增加(jiā)衣物，预防感冒。但(dàn)添衣不能太多太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则，适(shì)当接(jiē)受耐寒训(xùn)练，可(kě)增强机体的抵抗力。

秋季是非常适(shì)合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户外运动(dòng)有利(lì)于舒展身体(tǐ)，可(kě)选择慢跑、爬(pá)山、踢(tī)毽子、打太(tài)极拳等(děng)方(fāng)式进行(xíng)运动。

运动(dòng)宜动静结合，可平卧于(yú)床上，两手放在(zài)上腹部，做腹式深呼吸。哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季strong>