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国民党任公是指谁，任公指的是什么速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着(zhe)速(sù)溶咖啡粉(fěn)

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡(fēi)一般指得是(shì)将咖啡豆直接研磨成粉末,再经(jīng)过(guò)冲(chōng)泡、过(guò)滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn),是通过(guò)将咖啡萃取液中的(de)水分蒸发(fā)而获得的干燥的咖啡提(tí)取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖啡(fēi)不能起到(dào)良(liáng)好的减肥作用，要想更好地达(dá)到瘦身(shēn)效果，最好是适量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖(kā)啡(fēi)可以帮助减肥(féi)，但并不(bù)是所(suǒ)有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡，而且是(shì)可(kě)可纯度超(chāo)过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并不像(xiàng)奶咖(kā)那么香醇，更多的(de)是(shì)苦涩，许多人无法接受，因此普(pǔ)通咖(kā)啡减(jiǎn)少(shǎo)了可可的(de)含量(liàng)，添加了糖(táng)类(lèi)物质，这种咖啡(fēi)的(de)减肥效果是不理(lǐ)想(xiǎng)的，反(fǎn)而(ér)里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方(fāng)式(shì)很(hěn)重要

　　咖啡(fēi)的(de)风味是咖啡豆的烘焙时间(jiān)和温度(dù)决定的，而这(zhè)2个因(yīn)素(sù)也决定了最终咖啡中的咖啡因(yīn)含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会(huì)更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择(zé)浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区(qū)别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的提升，从(cóng)最初的的热咖啡到现在的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋(lín)、牛奶等；

　　再(zài)演(yǎn)变到(dào)冰镇(zhèn)的方(fāng)式调制(zhì)咖(kā)啡风味。

　　这(zhè)些复(fù)合(hé)版的(de)咖啡不(bù)仅新颖，而且风味多变，很受年(nián)轻(qīng)人的(de)喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的(de)作用是在热饮的时候才(cái)能更好地发挥(huī)作(zuò)用。

　　所(suǒ)以在喝(hē)完热(rè)咖啡半小时(shí)后(hòu)会有发(fā)热的感觉，这就是咖(kā)啡因促进血(xuè)液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能(néng)促(cù)进脂肪代谢帮(bāng)助(zhù)减(jiǎn)肥燃脂，但(dàn)人体每天摄入的咖啡量不(bù)宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入会让人异常兴奋(fèn)，导(dǎo)致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算(suàn)是减(jiǎn)肥，也要控制每(měi)天饮用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑(hēi)咖啡会(huì)伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含量(liàng)都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想象之(zhī)中的那(nà)么可(kě)怕(pà)，速(sù)溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖(kā)啡豆(dòu)之中(zhōng)提取有效的成分(fēn)之后，经过(guò)干燥而成的粉(fěn)末，通常会被制(zhì)成(chéng)三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了大(dà)量的白砂糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的(de)添(tiān)加主要是引起肥(féi)胖的其中(zhōng)的一个原因，还(hái)很有可能会引起高(gāo)血压、糖(táng)尿(niào)病等相关的(de)疾病，而植脂末之中含(hán)有氢(qīng)化的(de)植(zhí)物油(yóu)，氢化(huà)植物油之中的反(fǎn)式(shì)脂(zhī)肪酸对于我们(men)人体的(de)健康(kāng)是不(bù)利的，所以我们经常会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖啡非常的(de)好(hǎo)喝，而且(qiě)也可以让人轻易地去接受，但(dàn)是普通老百姓最开始(shǐ)接触(chù)的咖啡一般都是这种咖啡(fēi)，味道独特但特别的(de)香浓、清甜，很快(kuài)就可以让人(rén)上(shàng)瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有一定(dìng)原因的，即使不加(jiā)牛奶也有着(zhe)非常(cháng)醇厚顺滑的口感(gǎn)，这(zhè)是(shì)植脂末（又叫做奶精(jīng)）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜(tián)蜜可(kě)口(kǒu)多了，这主要是糖的(de)功劳(láo)！植脂末之中含有大量的(de)饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身体重(zhòng)的增(zēng)长。

　　因此，如果每天都大量的摄(shè)入添加了植脂末(mò)的速(sù)溶咖啡，或许(xǔ)就会摄入更(gèng)多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖(pàng)毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外(wài)貌的指(zhǐ)数，或许(xǔ)还国民党任公是指谁，任公指的是什么会增(zēng)加(jiā)您罹患心血管疾病(bìng)的风(fēng)险啊！

　　而(ér)糖更是被我们称(chēng)为(wèi)近一(yī)百年(nián)毁了我们人(rén)类健康(kāng)的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均(jūn)与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪(fáng)更加容易出现超标，其健康(kāng)的危害(hài)比普通肥胖或许会更大！而从速(sù)溶咖啡的(de)营养成分组成来看的话，主(zhǔ)要是(shì)以某(mǒu)款速溶咖(kā)啡(fēi)的(de)成分表来分析，一份(fèn)15克的(de)三合(hé)一速溶咖啡能(néng)量为291千焦(jiāo)（大(dà)约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯(bēi)的(de)速溶(róng)咖啡，摄入的能量或许就超过了每天所(suǒ)需能(néng)量的十分之(zhī)一，无论是糖分或(huò)者还是(shì)热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不(bù)建议每(měi)天(tiān)大量(liàng)的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两(liǎng)次(cì)也是无妨的(de)，但是如果养成习惯的话，这种危害就真的(de)不容(róng)小觑了！除(chú)此(cǐ)之外，速溶咖啡也不可(kě)避免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我(wǒ)们(men)人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给(gěi)人一种缓解疲劳、提(tí)高自身(shēn)注意力的感觉，所以(yǐ)我们经常会(huì)靠喝咖啡(fēi)来提(tí)神。

　　但是如(rú)果过量的饮用(yòng)咖(kā)啡，很(hěn)有可能会引起心悸、失眠、血压(yā)的不(bù)稳定，尤(yóu)其特别(b国民党任公是指谁，任公指的是什么ié)是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖(kā)啡之后会出现(xiàn)心(xīn)跳的加速(sù)、恶心以及(jí)头晕等不适，可以说咖(kā)啡是一种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡的(de)人来说，一定要注意控制摄(shè)入量，一般一天(tiān)最好不要超(chāo)过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就(jiù)尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需要注(zhù)意它(tā)的能量(liàng)和碳水化合物等，尽量的选(xuǎn)择能(néng)量比较(jiào)低(dī)、碳水化(huà)合(hé)物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品(pǐn)。

　　最后我(wǒ)们来说一说植(zhí)脂末(mò)与反式的脂肪酸：植(zhí)脂(zhī)末是一(yī)项(xiàng)了(le)不起的发明啊，可以让过去的穷(qióng)苦人(rén)也能享受(shòu)到(dào)类似(shì)于奶油的美味：在那个(gè)时候的西方国家，奶油昂贵而且又比较的(de)稀少，这绝对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名(míng)聪明的(de)化学家将(jiāng)植物油氢化之后(hòu)获得了(le)类似(shì)奶油的产品，而其成本非常低(dī)而且(qiě)更(gèng)容(róng)易储存，并且不易腐(fǔ)败变(biàn)质，于是(shì)大量的使(shǐ)用到食品加工之中(zhōng)。

　　但是(shì)，随着医学研究的不(bù)断进步，人们也发现了氢化(huà)植物油之(zhī)中(zhōng)的反式(shì)脂肪酸对身(shēn)体心(xīn)血(xuè)管系统(tǒng)具有非常可怕的危害(hài)，这算(suàn)是自身血脂的升高(gāo)、血栓高发的(de)重(zhòng)要原因(yīn)！

　　因(yīn)此，现在的食品加(jiā)工(gōng)业(yè)致力(lì)于不断的降低氢(qīng)化植物油(yóu)之(zhī)中反(fǎn)式脂肪酸的含量，目(mù)前，很多的食品(pǐn)虽然都添(tiān)加了氢化(huà)植物油（代(dài)可可脂巧克力(lì)、一些油炸类的食(shí)品、咖(kā)啡伴侣等），但其反(fǎn)式(shì)的脂肪酸酸标注则为(wèi)零（我国规定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即可(kě)标注为(wèi)零含量）。

　　但是无论如(rú)何植物的奶油(yóu)制(zhì)品、油(yóu)炸(zhà)类的食品、代可可脂巧克(kè)力(lì)制品、各种派等食品(pǐn)脂肪含量比(bǐ)较的高，还很(hěn)有可(kě)能含有有害(hài)的反式脂(zhī)肪酸，各位还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合物(wù)。

　　这些物质对身体的胃都有刺激(jī)性比较(jiào)大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感的人(rén)可能引起(qǐ)失眠。