河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开an>yì)胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河(hé)粉(fěn)对人体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥(féi)的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河(hé)粉(fěn)，平(píng)时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法(fǎ)是(shì)在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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