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宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官皆遇良人什么意思踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子(zi)矮踢足(zú)球(qiú)可以长高个子的。

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踢足(zú)球可以长高个子吗，为什么踢足球的(de)个(gè)子矮

　　踢(tī)足球可以长高个子的。

　　这一状况是(shì)由年龄决(jué)定的，如果是(shì)七、八(bā)岁的青少年，骨骼还没有(yǒu)发育完全，骨骼(gé)骺板还在，那么经常(cháng)踢足球之类的运动，就可以刺激(jī)成(chéng)骨细胞生长(zhǎng)，从而长高。

　　但对已(yǐ)经十几岁(suì)的青少年来说，骨骼已经发(fā)育完全了，经(jīng)常踢(tī)足球，也不能保证长高(gāo)。

　　推荐(jiàn)您平时多吃一些钙质和维他(tā)命(mìng)D，经(jīng)常到户外晒太阳，在(zài)一(yī)定程度上也(yě)能促进身高的(de)增(zēng)长。

踢足球要(yào)买什么(me)装备(bèi)

　　踢球球员要穿(chuān)球衣、足(zú)球(qiú)鞋(xié)、球袜、护腿板、护(hù)腕。

　　守门(mén)员还要(yào)装备手(shǒu)套。

　　在踢足球的时候(hòu)，对身体的保护是不可缺少的，因为这个运动(dòng)特(tè)有的腿部力量(liàng)较大因此护腿板必(bì)须要(yào)有，球鞋，这个(gè)就很(hěn)重要很直接(jiē)了。

　　球鞋不仅能让大家(jiā)体(tǐ)验感(gǎn)更(gèng)好(hǎo)，还能最大程度的让(ràng)自己的(de)能力发(fā)挥出来，所以有一双适合自己的球鞋是非常重要的。

　　很(hěn)多刚(gāng)入门的(de)朋友不大注意(yì)这个装备，其(qí)实(shí)球衣是很重要的，比如(rú)宽松的短裤(kù)，透气性好的专业足球(qiú)运动上(shàng)衣(yī)，以及高筒类的足球(qiú)袜，这些都是必不可少的。

　　另(lìng)外(wài)我们在进行这项(xiàng)运动(dòng)的时候不要佩戴包括(kuò)耳环，脚链以及戒指等等这些首饰，因为在身体的(de)对抗中，很容易造成各(gè)种伤害，不管什(shén)么运动(dòng)，都要把安全放在(zài)第一位。

踢(tī)足球要注意什么

　　1、做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。

　　准备活(huó)动(dòng)至少(shǎo)也要10分(fēn)钟，可以先慢跑一段(duàn)，活(huó)动脚腕、膝(xī)关(guān)节，让(ràng)身体(tǐ)微微(wēi)宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官皆遇良人什么意思出汗，把关节(jié)、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这(zhè)些所(suǒ)有(yǒu)运(yùn)动中会(huì)用到的关节都要(yào)活动开(kāi)。

　　2、由于(yú)运动时的跑动较多，技(jì)术动(dòng)作的幅度以(yǐ)及(jí)出汗量都是相(xiāng)对较大(dà)，所以(yǐ)锻炼时应身宽松(sōng)、透气、吸汗的(de)运动(dòng)服，球鞋应选用合(hé)脚防滑的帆面胶底(dǐ)的足(zú)球(qiú)鞋。

　　3、尽量不要在场地设施不(bù)符(fú)合要求的地(dì)方(fāng)进行(xíng)锻炼。

<宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官皆遇良人什么意思p>　　场地不平、碎(suì)石杂物多(跑道、沙坑(kēng))，容易造成(chéng)同学们踝关节(jié)扭伤(shāng)、骨膜损(sǔn)伤、跟(gēn)腱拉伤(shāng)等。

　　4、及(jí)时(shí)补充水分。

　　最好把水放在场边，感到口渴的(de)时候(hòu)就喝一点，多喝几次也(yě)没(méi)关系(xì)，不要等到(dào)累得不行的时候再大口大口地(dì)一次(cì)性喝很多。

　　5、虽然(rán)足(zú)球运动是一项全天候的运动(dòng)项目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。

　　高(gāo)温湿热时要注(zhù)意防(fáng)止中暑、抽(chōu)筋或(huò)虚脱。