宝宝(bǎo)们，本(běn)号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达(dá)到(dào)的效果(guǒ)就是，当你点(diǎn)击(jī)播放(fàng)就能直接(jiē)进入你需要的部分(fēn)内容，且音(yīn)频(pín)降(jiàng)噪(zào)后质量(liàng)更(gèng)优，但(dàn)由于1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间(yú)处理后的视频(pín)太大(dà)，上传太(tài)费时间。为降低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频不(bù)再(zài)二次剪辑，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝宝可(kě)点击(jī)音频播放，感谢你一路(lù)走来(lái)的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激(jī)，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部(bù)位(wèi)产生令人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性，而且制(zhì)作者利(lì)用假(jiǎ)音以及(jí)混音可以(yǐ)有效的避免声音中较多的基频(pín)部分，使(shǐ)得语言(yán)能量集中在(zài)纤细空灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在(zài)线讨论组成员提出(chū)。后(hòu)来因为(wèi)油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入(rù)了大众(zhòng)的(de)视野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉(yú)悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对(duì)于(yú)同一种触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮(pí)触感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类似电(diàn)流经(jīng)过等感受(shòu)。对于(yú)这种(zhǒng)感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经历是(sh1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间ì)密切(qiè)相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频(pín)则是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了(le)，免得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。其实(shí)只要声音(yīn)清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像好，细(xì)节表现力足(zú)，层次感(gǎn)丰富(fù)的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的(de)需(xū)求(qiú)。如果还(hái)能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

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