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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜(guā)是(shì)不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰(qià阿富汗是不是亡国了)当的吃一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的(de)浅黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一(yī)样(yàng)，不(bù)过挑(tiāo)选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种类的时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一个，并(bìng)且(qiě)表(biǎo)皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会(huì)有许(xǔ)多(duō)纹(wén)理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老(lǎo)练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来(lái)区分南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟它(tā)也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的(de)声响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜(guā)和(hé)京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了(le)解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外(wài)形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如(rú)你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会(huì)发现南瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑驳或(huò)突(tū)起，这(zhè)并(bìng)不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏液来维护创(chuàng)伤，一(yī)段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就(jiù)会(huì)呈现小斑驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度(dù)不行，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)金阿富汗是不是亡国了黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南瓜老(lǎo)练度高的体(tǐ)现之一。

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