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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　牛奶是最(zuì)古老的(de)天然饮料之一，被誉为白色血液，对(duì)人(rén)体的(de)重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶是(shì)人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利(lì)于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭(dā)配在一(yī)起(qǐ)食(shí)用，认为这样味道更好(hǎo)，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起(qǐ)草(cǎo)酸(suān)反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人(rén)认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到(dào)营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种做法是不正确(què)的(de)。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所(suǒ)以(yǐ)应该分开食用。

　　不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营(yíng)养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的(de)做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)才能(néng定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历)最大限度的被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起(q定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历ǐ)不(bù)到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖，否则会危害我们的(de)身体健康，最好是煮完(wán)之后再定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会(huì)阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在(zài)喝牛(niú)奶的时(shí)候，一定要(yào)注意(yì)不(bù)要喝茶一起饮用。

75克等于多少(shǎo)毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的(de)密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每(měi)1000毫(háo)升牛奶大约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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