中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评(píng)分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全(quán)打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从(cóng)原地(dì)直立(lì)开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的(de)基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进(jìn)行腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分(吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别fēn)值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考(kǎo)科(kē)目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别市(shì)初中毕业(yè)生升(shēng)学体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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