说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年(nián)人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当前(qián)，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体的力(lì)气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可(kě)能(néng)复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如(rú)何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应(yīng)该及时去(qù)医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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