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　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然(rán)会出现酱油瓶一般多高酱油瓶直径一般多大宫缩症状(zhuàng)，而(ér)这(zhè)种宫缩的目(mù)的是为了排出(chū)宫腔内滞留的(de)淤血，促进子宫收缩，从而促使(shǐ)子(zi)宫(gōng)一(yī)步(bù)步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇顺产(chǎn)后子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便(biàn)会每(měi)日(rì)下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起(qǐ)一(yī)个(gè)球形发硬的小包并伴(bàn)有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正(zhèng)在慢慢恢复到(dào)正常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及子宫内膜酱油瓶一般多高酱油瓶直径一般多大再生所引起的(de)疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一步收(shōu)缩(suō)，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消(xiāo)失(shī)的，一般不会超过(guò)七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请(qǐng)及时(shí)到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的(de)变化

　　一般(bān)在产(chǎn)后(hòu)10～14天左右，子(zi)宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时(shí)子宫恢(huī)复到正常(cháng)大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变化(huà)过程酱油瓶一般多高酱油瓶直径一般多大，是因(yīn)为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进(jìn)子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫(pín)血，使(shǐ)肌纤(xiān)维的(de)胞浆(jiāng)蛋白发生自(zì)溶(róng)。

　　这(zhè)都是子宫(gōng)在恢复的过程，不必太过担心(xīn)。

产后(hòu)宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正确可能会(huì)造成子宫移位;长时间(jiān)采(cǎi)用仰(yǎng)睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰(yāo)酸背痛(tòng)、白带(dài)异常(cháng)等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉(zuì)药失效后(hòu)产妇会(huì)感觉疼痛(tòng)，平躺子宫(gōng)收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成(chéng)一个角(jiǎo)度，大约是二十到三(sān)十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛(máo)毯(tǎn)之类的物品垫在身后(hòu)，这样的话当女性(xìng)移(yí)动时疼痛可(kě)以(yǐ)减轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧(cè)睡(shuì)、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个星期可(kě)以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以(yǐ)帮助(zhù)下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天要保证睡眠充足(zú)，千万不要让(ràng)自(zì)己(jǐ)劳累。

　　但是(shì)需要指出的是，整天躺在(zài)床上也是(shì)不(bù)可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天就(jiù)可(kě)以(yǐ)下床走动了，可以(yǐ)简(jiǎn)单(dān)活(huó)动一(yī)下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择(zé)做(zuò)做操(cāo)或(huò)者(zhě)练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快(kuài)恢复(fù)体形。

　　产后第二天开始，就可以(yǐ)梳(shū)头、刷(shuā)牙等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是(shì)什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时(shí)的宫缩是一(yī)样的，都(dōu)是要进行子宫复(fù)原，所以都(dōu)会出现阵痛的感(gǎn)觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性生(shēng)孩子都是(shì)非(fēi)常痛。

　　1、生孩(hái)子时(shí)的，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一种，而(ér)在产后进行的宫缩，这个是(shì)由于子宫要(yào)进行复原(yuán)时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就(jiù)像又要生(shēng)孩子一样(yàng)，而且腹(fù)部也还在动，一般经(jīng)产妇会出现(xiàn)这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫(gōng)的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了(le)原先的状态，每天只供会下降到(dào)1横(héng)指，到第十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复(fù)了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手(shǒu)搓(cuō)热(rè)然后对(duì)子宫(gōng)处进行捂(wǔ)一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受(shòu)，这个时候一般就需要(yào)家(jiā)人的关心，不然产妇心(xīn)情会变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一(yī)定(dìng)要(yào)坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮(shǔn)动(dòng)作(zuò)，促(cù)进子(zi)宫(gōng)的收缩(suō)，帮助产后妈(mā)妈(mā)的子宫(gōng)恢(huī)复，产后妈妈(mā)在闲(xián)暇之余也可以自己多按(àn)摩一下乳房，这样也(yě)可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以(yǐ)通(tōng)过(guò)按(àn)摩的(de)方式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果(guǒ)感觉不(bù)到腹部有一个圆形硬块，就需(xū)要做子宫环(huán)形(xíng)按摩，以(yǐ)此加速(sù)子宫的收(shōu)缩(suō)，女性在产(chǎn)后(hòu)24小时(shí)以内，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以使(shǐ)用益母(mǔ)草，有摩擦(cā)就有加强子宫(gōng)收(shōu)缩的(de)作用，而(ér)且还可以促进(jìn)恶露(lù)的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生(shēng)会开(kāi)一(yī)些益母草给产妇服用，一(yī)般服用五天(tiān)，每天服用三(sān)次。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医(yī)生的(de)嘱(zhǔ)咐(fù)进行用药，就(jiù)可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩了。