中考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校(xiào)为(wèi)准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳燃气换金属管是骗局吗，燃气需要换金属管吗：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定(dìng)远度(dù)兼(jiān)高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略(lüè)有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一(yī)个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均(jūn)分，平(píng)均(jūn)分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试(shì)总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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