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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(z1兆欧等于多少千欧，1兆欧等于多少欧姆单位换算ff0000; line-height: 24px;'>1兆欧等于多少千欧，1兆欧等于多少欧姆单位换算hǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般(bān)采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－41兆欧等于多少千欧，1兆欧等于多少欧姆单位换算组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度或(huò)一定(dìng)远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平(píng)行(xíng)开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理的技术(shù)，力(lì)量(liàng)的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是(shì)相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时(shí)，必须改进(jìn)立定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个(gè)必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计(jì)入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要(yào)尽力做到(dào)不丢分。

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