河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖以及(jí)吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个热(rè)量(liàng)高哪个热量低等(děng)问(wèn)题(tí)，小编将为(wèi)你(nǐ)整理(lǐ)以下的(de)生活小知(zhī)识：

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的(de)功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化(huà)合(hé)物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zh推敲文言文原文及翻译注音，推敲文言文原文及翻译注释ōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较(jiào)多(duō)的，吃了(le)之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一(y推敲文言文原文及翻译注音，推敲文言文原文及翻译注释ī)推敲文言文原文及翻译注音，推敲文言文原文及翻译注释些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 推敲文言文原文及翻译注音，推敲文言文原文及翻译注释