中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市的(de)评(píng)分(fēn)标(biāo)准略(lüè)有不(bù)同，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：25禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气0厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可(k禁欲可以恢复性功能吗，禁欲多久可以恢复肾气ě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的(de)作用也(yě)无(wú)法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量(liàng)练习的(de)同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科目两科考试(shì)成(chéng)绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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