河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不(bù)多的(de)，它们(men)之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡(kǎ)的(de)热量(liàng)，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养成(chéng)分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复体力的(de)话(huà)，吃河粉(fěn)是(shì)一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分(fēn孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重和黄痰哪个严重)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者(zhě)不(bù)吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营(yíng)养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的(de)做法是在炒之(zhī)前(qián)先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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