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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发通(tōng)常是有必定优点(diǎn)的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、卵磷(lín)脂等养分物(wù)质，适(shì)量(liàng)吃能够弥(mí)补(bǔ)头发成(chéng)长所需的养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺少引起的须发早(zǎo)白、掉发有必定的效(xiào)果(guǒ)。

　　白(bái)芝麻中含(hán)有必定的油脂，具有润肠(cháng)通便(biàn)的效果(guǒ)，可辅(fǔ)佐防治晚年血(xuè)亏削(xuē)减引起的大(dà)便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防(fáng)止食(shí)用白芝麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白(bái)芝麻(má)适(shì)量食用能(néng)够(gòu)起到护发(fā)的(de)效果(guǒ)，可是过量(liàng)食用，可能(néng)会(huì)导致内分泌紊乱(luàn)，使头发(fā)的发质(zhì)下(xià)降。

怎样(yàng)挑白(bái)芝麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色(sè)彩。

　　天然(rán)老(lǎo)练的白芝麻，色(sè)彩多(duō)为白黄色，并不(bù)是(shì)特别的白，而(ér)通过(guò)漂白(bái)处(chù)理之后的白芝麻(má)就会变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查，看(kàn)芝(zhī)麻的(de)丰满度，优质(zhì)的白芝(zhī)麻(má)十分丰满(mǎn)，形状为虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且两端大小不一，一头为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝(zhī)麻特(tè)有的香味，但这种香味不是香油(yóu)的滋味，而是一(yī)种(zhǒng)淡淡的幽(yōu)香。

怎么(me)选择(zé)白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一(yī)个断(duàn)口的(de)芝麻，看(kàn)断口的(de)部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就(jiù)阐(chǎn)明是染色的;假(jiǎ)如断(duàn)口部分是白色(sè)，那(nà)就阐(chǎn)明这种芝麻不是染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿(shī)纸(zhǐ)巾上(shàng)搓(cuō)弄不掉色(sè)的(de)是真货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃(chī)起来不苦，反(fǎn)而有(yǒu)点细微(wēi)的甜感，有芝麻香味，不会(huì)有任何异味;而(ér)染(rǎn)色的芝(zhī)麻有(yǒu)种古怪(guài)的机油味(wè两丈等于多少米i)，或者说有除了(le)芝麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有(yǒu)补血(xuè)明目、祛风润肠(cháng)、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发(fā)两丈等于多少米早白(bái)、贫血萎黄、津液缺(quē)少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿(niào)血等症。

　　 　　一(yī)般人群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产(chǎn)后乳(rǔ)汁缺少者(zhě)食用;适合(hé)身体虚弱(ruò)、贫(pín)血(xuè)、高(gāo)脂血症、高(gāo)血(xuè)压病(bìng)、晚年哮喘、肺(fèi)结核(hé)，以及荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿(niào)病(bìng)、血小板削(xuē)减性(xìng)紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓慢神(shén)经(jīng)炎、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及(jí)出血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据(jù)前人经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可(kě)榨制香油(麻油(yóu))，供食(shí)用或(huò)制(zhì)糕(gāo)点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一(yī)层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸(xī)收到养分，所以(yǐ)整粒的芝麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要(yào)炒糊(hú)。

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