一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的(de)一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实(shí)，润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他肉类(lèi)的维生素A含量(liàng)多(duō)，而(ér)在量方(fāng)面(miàn)虽(suī)比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含(hán)量最多的一(yī)部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人体吸(xī)收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合(hé)亚健康(kāng)的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易(yì)被人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的(de)解毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于(yú)改善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

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