说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带(dài)来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更(gèng)多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻心。

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