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勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于(yú)一个(gè)鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡，一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的热量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少卡(kǎ)路里(lǐ)，一百(bǎi)克鹅(é)蛋的(de)热量等(děng)问题，小编将为你整理以下的知识(shí)答案：

一个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡(jī)蛋的三倍(bèi)大，但营(yíng)养价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很(hěn)大，味道有些油，必须用(yòng)很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多(duō)种维(wéi)生(shēng)素及(jí)矿物质，但(dàn)质(zhì)地较粗(cū)糙，草腥味较重，食(shí)味不(bù)及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好(hǎo)的(de)吃方式(shì)。

　　烹饪时(shí)，你可以准(zhǔn)备两(liǎng)个(gè)鹅蛋(dàn)，喝(hē)一(yī)个(gè)大(dà)碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗中，加(jiā)入适量清水、少量食用盐和适量料(liào)酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合(hé)成(chéng)蛋(dàn)液后，你可以直接(jiē)把蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然(rán)后把芝(zhī)麻油(yóu)倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　制(zhì)作时(shí)，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻(fān)炒到(dào)香味(wèi)，然(rán)后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然(rán)后把翻(fān)炒的鹅蛋(dàn)加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以(yǐ)从锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味(wèi)道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的(de)食用盐(yán)。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应(yīng)该直接(jiē)放在一个(gè)可以(yǐ)密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天(tiān)后(hòu)，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟(shú)后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值(zhí)

　　鹅(é)蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一(yī)半(bàn)是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神(shén)经组织(zhī)发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主要含于(yú)蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较(jiào)多(duō)，很容易被人体吸(xī)收(shōu)，可(kě)以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰(fēng)富(fù)，含有丰富维(wéi)生素A、D和(hé)一些(xiē)核黄(huáng)素，对人(rén)视(shì)力也有很好补(bǔ)益作用。