一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作(zuò)料理(lǐ)的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà碳酸铜存在吗 有碳酸铜这种物质吗)，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的(de)含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比例(lì)较(jiào)高(gāo)，种类(lèi)多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长发育有重要(yào)作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的(de)人们食用(yòng)，而(ér)且对(duì)月经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的营养(yǎ碳酸铜存在吗 有碳酸铜这种物质吗ng)价值(zhí)最大化(huà)吸(xī)收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是(shì)180克(kè),如果大(dà)一(yī)点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分。

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