宝宝们，本号(hào)以前的视频均是全部剪辑(jí)降(ji寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思àng)噪处理后(hòu)上(shàng)传(chuán)的(de)，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你需要的部分内(nèi)容，且音(yīn)频降噪后(hòu)质(zhì)量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他部位产(chǎn)生令人愉(yú)悦的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重复(fù)、音色轻柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混音可以有效的避免声(shēng)音(yīn)中较多(duō)的基频(pín)部分，使得语言(yán)能量集中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由一些论坛在(zài)线(xiàn)讨论(lùn)组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这(zhè)个词进(jìn)入了(le)大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉(jué)加上(shàng)视觉的刺激，引发(fā)了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思声音来达到刺(cì)激。根据(jù)《自(zì)发性知觉经(jīng)络(luò)反应的研(yán)究进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同(tóng)一种(zhǒng)触发(fā)器(qì)所触(chù)发的情(qíng)感(gǎn)是(shì)不同的，大部分听众会(huì)有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的(de)身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受(shòu)。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要一个好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于(yú)直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的选(xuǎn)择(zé)。市(shì)面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力(lì)足(zú)，层次感丰富的(de)耳机，都(dōu)可以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能(néng)就更好了(le)，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入(rù)睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感(gǎn)兴趣(qù)的(de)分类(lèi)，让自(zì)己的心灵得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

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