说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么(me)原因(yīn)导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛(shèng)，身体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时会(huì)在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也是(shì)不得不(bù)重视(shì)的(de)一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下(x娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星ià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤(shāng)应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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