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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然(rán)饮料(liào)之一(yī)，被誉为白色血液，对(duì)人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从(cóng)雌性奶牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来(lái)源，而(ér)且钙(gài)磷(lín)比例(lì)非常适当，利于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至少有100多(duō)种，主要成份(fèn)有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振(zhèn)等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能(néng)和巧(qiǎo)克力(lì)搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在(zài)一起食用，认(rèn)为(wèi)这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话(huà)甚至(zhì)会引发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用(yòng)，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭中的脂(zhī)肪(fáng)氧化酶(méi)破(pò)坏，所以应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常)欢在早上空腹喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)，认(rèn)为这样(yàng)可(kě)以为身体补充(chōng)营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样(yàng)实(shí)际上(shàng)是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐后两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的(de)营养(yǎng)才能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送服(fú)药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃药的(de)时(shí)候(hòu)，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会(huì)破(pò)坏(huài)药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候(hòu)，不要(yào)将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面(miàn)加糖，否则会危(wēi)害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的(de)时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。

75克等于(yú)多少毫升的纯牛奶(nǎi)？

　　因为牛奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约(yuē)重1025克制，1031克

　　根据密度(dù)公(gōng)式(shì)计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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