吃巧克(kè)力可以(yǐ)提神，同时还可以起(qǐ)到补充人(rén)体所(suǒ)需能量，对人体健康比较有利(lì)。但也需要严(yán)格控制(zhì)好量，避免身体出现(xiàn)肥胖，同时也不会影(yǐng)响到正常睡眠(mián)质量。

　　巧克(kè)力属于一种(zhǒng)比较常(cháng)见的高(gāo)热量食物，其(qí)中的(de)营养成分比较丰富，不仅含有丰富碳水化(huà)合(hé)物、蛋白(bái)质、脂肪等(děng)成分(fēn)，同时含有多种微(wēi)量元素(sù)成分(fēn)，

　　比如(rú)钾、镁、钙、磷、铁、锌、铜等，这些(xiē)成分都属于(yú)人体必需(xū)营养物(wù)质，可以起到补充人体所(suǒ)需(xū)营(yíng)养，也可以(yǐ)提高(gāo)身(shēn)体抵抗(kàng)力免疫力，对人体健康比(bǐ)较(jiào)有利。但是由于巧(qiǎo)克力中具有一定咖啡因(yīn)成分，

　　尤其是黑巧克力(lì)，其中的咖啡(fēi)因成分比较(jiào)丰富，可以起到提升中(zhōng)枢神经兴奋效果，可(kě)以暂时驱走睡意并恢复精力，达(dá)到提神作用(yòng)。

　　提神除了(le)通(tōng)过吃(chī)巧克力方式改善外，还可以(yǐ)通过饮用咖啡、茶类饮(yǐn)品、碳(tàn)酸饮(yǐn)料等方(fāng)式调理改善。

　　主要(yào)是(shì)因为这些食物中都含有咖啡因成(chéng)分，可(kě)以达到有效(xiào)提神(shén)效果。但也需要注意适量食用(yòng)，尤(yóu)其是巧克力(lì)，避免由(yóu)于一次性食用(yòng)过多，导致身(shēn)体肥胖情况(kuàng)出现(xiàn)，或者影响到正常睡眠质量(liàng)。

衣(yī)服(fú)弄了巧克力(lì)怎么洗

　　1、如(rú)果还未(wèi)凝固，可以(yǐ)先用纸巾将表(biǎo)面的巧克力擦去(qù)，凝固(gù)后尽可能轻轻刮去(qù)表面的巧克力。

　　2、将(jiāng)污渍在水龙头下冲淡(dàn)，尽可(kě)能洗去(qù)表面残留(liú)污渍(zì)，拧干。

　　3、取适量洗衣液原(yuán)液(yè)涂在(zài)污渍处，静置5分钟(zhōng)后，加(jiā)入洗衣液常规洗涤(dí)。

巧克力沾到(dào)衣(yī)服上该怎么洗(xǐ)?

　　巧克力沾(zhān)到衣服上的(de)清洗方法：

　　清洗准备(bèi)：食用(yòng)碱(jiǎn)，白醋(cù)，一盆清(qīng)水(shuǐ)。

　　步骤一：往盆子里(lǐ)撒入20克(kè)食用碱(jiǎn)（食用碱具有(yǒu)良好(hǎo)的清洁作用，能够去除衣(yī)服上的(de)巧克力污垢）。

　　步(bù)骤二：接(jiē)着(zhe)往盆里倒入15ml白醋（白(bái)醋中含有醋酸，可(kě)以分解衣服上的巧克力污垢）。

　　步骤三：把(bǎ)沾有(yǒu)巧克力污垢的衣服(fú)放入盆中浸泡(pào)九(jiǔ)分钟。

　　步(bù)骤(zhòu)四：九分钟(zhōng)后用手仔细搓洗衣服上(shàng)沾有巧克力污垢的部位。

　　步骤五：巧克力沾到(dào)衣服上已经清洁干净。

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