宝(bǎo)宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就能(néng)直接进入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量(liàng)更(gèng)优，但由于处理后(hòu)的视(shì)频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后(hòu)期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频(pín)播(bō)放(fàng)，感(gǎn)谢你一路(lù)走(zǒu)来的(de)支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应(yīng)，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部位(wèi)产生令(lìng)人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用(yòng)真音、混音、气音(yīn)(假音)等不(bù)同(tóng)发(fā)声技巧等多种特(tè)点。特别是，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的(de)避免声音中较(jiào)多的(de)基频部(bù)分，使得语(yǔ)言能(néng)量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组成(chéng)员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词(cí)进入了大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉经络反应(yīng)的(de)研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有类似电流(liú)经过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉(jué)得(dé)惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每(měi)个(gè)人的经历(lì)是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好的设备。相(xiāng)比于直接外放的(de)效果，使用耳机(jī)来听(tīng)这(zhè)些音视(shì)频则是更好(hǎo)的(de)选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其实只(zhǐ)要(yào)声音(yīn)清晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满足(zú)ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还能有主动(dòng)降噪(zào)的功能就更好了(le)，可以隔(gé)绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得(dé)到片(piàn)刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上(shàng)耳机享受(shòu康师傅是哪国的牌子？)身临(康师傅是哪国的牌子？lín)其境(jìng)的(de)3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在(zài)这(zhè)里等着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧(ba)

?…原(yuán)声视(shì)频(pín)…?

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