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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通(tōng)常(cháng)是有(yǒu)必(bì)定(dìng)优点的，平常能够(gòu)适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分(fēn)物质(zhì)，适(shì)量(liàng)吃能够(gòu)弥补头发成长所需的养分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠的成效，关于缓(huǎn)解(jiě)肝肾精血缺少引起的(de)须发(fā)早白(bái)、掉(diào)发有(yǒu)必定(dìng)的效果。

　　白芝麻(má)中(zhōng)含有必(bì)定的油脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可(kě)辅佐防治(zhì)晚年(nián)血亏(kuī)削(xuē)减(jiǎn)引起的大(dà)便(biàn)燥结(jié)。主(zhǔ)张腹泻者、缓(huǎn)慢(màn)肠炎者(zhě)防止食用白芝麻，避免导(dǎo)致(zhì)病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适量(liàng)食用能够(gòu)起到护(hù)发的效果，可是(shì)过量(liàng)食用，可能会(huì)导(dǎo)致内分(fēn)泌紊乱，使头(tóu)发的(de)发质(zhì)下降(jiàng)。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练(liàn)的白芝麻，色(sè)彩(cǎi)多为白黄色，并不是特别的白，而通过(guò)漂白处理(lǐ)之(zhī)后的白芝(zhī)麻就会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的(de)丰(fēng)满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻(má)调查，看芝麻的丰满度，优质(zhì)的白芝麻十分(fēn)丰满(mǎn)，形(xíng)状为虫卵状，且两端大小不一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来(lái)有(yǒu)芝(zhī)麻特有(yǒu)的香味，但这种香味不是香油的(de)滋味(wèi)，而是一种(zhǒng)淡(dàn)淡(dàn)的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择(zé)白芝麻(má)的(de)办法

　　 　　1、找出一个(gè)断(duàn)口的芝麻，看断口的部分的色(sè)彩，假如断口部(bù)分是黑色，那就阐明(míng)是染色的(de);假如(rú)断口(kǒu)部分是白色，那就阐明这种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉(diào)色的是真(zhēn)货(huò)，不然可(kě)能是(shì)假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的(de)芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而有点细微的(de)甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异味;而染(rǎn)色(sè)的芝(zhī)麻有种古(gǔ)怪的(de)机(jī)油味，或者说有除了芝麻香味之外(wài)的.不正常的滋五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津(jīn)通乳(rǔ)、益肝养(yǎng)发、强(qiáng)身体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可(kě)用于医(yī)治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽(sòu)、身(shēn)体(tǐ)虚弱、头(tóu)发早白(bái)、贫(pín)血萎黄、津(jīn)液(yè)缺少(shǎo)、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般人群(qún)均可食用

　　 　　患(huàn)有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前(qi五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方án)人经历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝(zhī)麻的(de)制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制(zhì)糕点;种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹饪(rèn)上(shàng)多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁(rén)外面(miàn)有一(yī)层稍硬的膜，把它碾碎(suì)才能使人体吸收到养分，所以整粒的(de)芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要炒(chǎo)糊(hú)。

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