河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大(d周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释tyle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>周公吐哺天下归心的意思是什么意思，周公吐哺天下归心的意思是什么解释à)卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷(lěng)却(què)后划成条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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