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俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩第几天(tiān)最疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解顺产后宫缩第1-3天最疼的。

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顺产后宫(gōng)缩第几(jǐ)天最疼，顺产后宫(gōng)缩疼(téng)的厉害怎么缓(huǎn)解

　　顺(shùn)产(chǎn)后宫缩第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收缩(suō)力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症(zhèng)状，而这(zhè)种宫缩的(de)目(mù)的是(shì)为了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血(xuè)，促进(jìn)子宫收缩，从而(ér)促使子(zi)宫一步步(bù)恢复俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口(fù)到生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一(yī)般(bān)产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下(xià)降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由(yóu)子(zi)宫肌纤维缩(suō)复，子(zi)宫变小及子(zi)宫内(nèi)膜再生所(suǒ)引起的疼(téng)痛(tòng);母乳(rǔ)会刺激子(zi)宫进一步(bù)收缩(suō)，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐(zhú)渐缓解，自(zì)然(rán)消失的(de)，一般不会(huì)超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛加重(zhòng)，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹部(bù)就(jiù)摸不(bù)到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变(biàn)化过(guò)程，是(shì)因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤维的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必(bì)太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎(zěn)么(me)躺最(zuì)好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是(shì)很(hěn)有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正(zhèng)确可能会造成(chéng)子(zi)宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的(de)方式(shì)，会致使子宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背(bèi)痛、白带(dài)异(yì)常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻(má)醉药失效后产(chǎn)妇(fù)会感觉疼痛，平躺子(zi)宫(gōng)收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应(yīng)形成一个角(jiǎo)度，大约(yuē)是(shì)二十(shí)到(dào)三(sān)十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯之类的(de)物品垫在身后，这样的话当女(nǚ)性移(yí)动(dòng)时(shí)疼痛可(kě)以(yǐ)减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需(xū)维生(shēng)素，此外哺乳的女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安心休养，因此每(měi)天要保证睡眠充足，千万不要让(ràng)自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上(shàng)也(yě)是(shì)不可(kě)取的。

　　通(tōng)常(cháng)情况下(xià)产后三(sān)天(tiān)就(jiù)可以下床(chuáng)走动(dòng)了(le)，可以简(jiǎn)单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要(yào)注意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是最好(hǎo)不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛(tòng)是(shì)什(shén)么感觉

　　产后宫缩和(hé)生产(chǎn)时的宫缩是一样的(de)，都是要进行(xíng)子(zi)宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛(tòng)能够促使孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫(gōng)缩的一种(zhǒng)，而在(zài)产后进行的宫缩，这个是由于子宫要(yào)进行复原时(shí)产(chǎn)生的一种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩(hái)子一(yī)样(yàng)，而且腹部(bù)也(yě)还在(zài)动(dòng)，一般经产(chǎn)妇会出现这种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫的底部和胃(wèi)部进行平行时(shí)，子宫就达到(dào)了原先的状态(tài)，每天只供会下降(jiàng)到(dào)1横指(zhǐ)，到第十天差(chà)不多就恢复到了原来(lái)的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用手搓热然后对子宫处(chù)进行捂一捂，这样(yàng)可以缓(huǎn)解一下(xià)疼痛，有的产妇(fù)可(kě)能会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个时候一般(bān)就需(xū)要家人的关(guān)心，不然(rán)产妇心情会(huì)变得很焦(jiāo)虑，不利于产(chǎn)后恢复(fù)。

产(chǎn)后怎么(me)刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收(shōu)缩，首(shǒu)先就是，产(chǎn)后妈妈(mā)一定要坚(jiān)持母乳喂养(yǎng)，母乳喂(wèi)养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还(hái)可以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动作，促(cù)进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自(zì)己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收(shōu)缩，还(hái)可以(yǐ)通过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到(dào)腹部(bù)有一个圆形硬块(kuài)，就需要(yào)做子宫环形按摩，以此加速子宫的收(shōu)缩，女性在产后(hòu)24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以(yǐ)使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加(jiā)强子宫收(shōu)缩的作用，而且(qiě)还可以促进恶露的(de)排出。

　　女性(xìng)在产后医生会开(kāi)一(yī)些(xiē)益母(mǔ)草给(gěi)产妇服(fú)用，一般(bān)服用五天，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋(péng)友只需(xū)要(yào)按照(zhào)医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用药，就可以促进子宫收缩了(le)。