说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其(qí)紫菜是不是海鲜实在当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的(de)，很容(róng)易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

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4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

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5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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