河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比(bǐ)较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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