中考立定跳远满一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各(gè)地市(shì)的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平(píng)行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳(tiào)台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目和选考科目两科(kē)考试成绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其(qí)中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育(yù)真的(de)要尽力做到不丢分。

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