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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多(duō)少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最(zuì)古老的(de)天(tiān)然饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为白(bái)色血液(yè)，对(duì)人体的重要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名(m淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次íng)思义是从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的是，牛(niú)奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳来源，而(ér)且钙磷比例非(fēi)常适当(dāng)，利于(yú)钙(gài)的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖、无机(jī)盐(yán)等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)的(de)营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)更高一些，实(shí)际上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶(nǎi)不(bù)过是水(shuǐ)的(de)比(bǐ)例减小了(le)而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认(rèn)为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一(yī)起(qǐ)吃的(de)话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严(yán)重的话甚至会引发(fā)缺(quē)钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和(hé)稀饭(fàn)一(yī)起食(shí)用，可以(yǐ)做到营(yíng)养互补。

　　实际(jì)上这种做(zuò)法是不(bù)正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的(de)维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样(yàng)可以为(wèi)身(shēn)体补充(chōng)营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质会(huì)被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到(dào)什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的(de)营养才能最大限度的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛(niú)奶(nǎi)送服，这样做会破坏药(yào)物中的(de)有效成分，起不到(dào)治疗(liáo)疾病(bìng)的目(mù)的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不(bù)要往里面加(jiā)糖，否则会危(wēi)害我们的身(shēn)体健康，最(zuì)好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)茶一起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶(nǎi)一(yī)起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人(rén)体(tǐ)对牛(niú)奶中钙的吸(xī)收，所以大(dà)家在喝(hē)牛奶的时候，一(yī)定要注意(yì)不要喝茶(chá)一起饮用。