一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比(bǐ)较紧(jǐn)实(shí)，而且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多(duō)，在肉(ròu)之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米含量颇多，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含(hán)量(liàng)却高出许(xǔ)多。

3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是(shì)在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中益气(qì)，有补虚损的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常(cháng)容(róng)易被(bèi)人(rén)体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒(dú)作用，而(ér)且它的(de)抗氧化效果也非常(cháng)好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的(de)一部分。

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