说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一个因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们(men)后期(qī)任何的(de)治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的(de)，对(duì)于这样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的(de)了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的出(chū)现，或和这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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